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SUMMARY:【私人瑜伽班】由僵硬到柔軟：為身體僵硬者而設的初學者瑜伽（旺角） 每週一晚上｜旺角區
LOCATION:Mong Kok\, Mong Kok
DESCRIPTION:(只接受whatapps預約留位）\n如有任何Booking或問題請WhatsApp 61355931\nhttps://wa.me/85261355931\n\n活動標題：\n由僵硬到柔軟：為身體僵硬者而設的初學者瑜伽（旺角）\n活動介紹：\n🦴 由僵硬到柔軟：為僵硬身體而設的溫和起步\n彎腰摸不到腳趾？從未接觸過瑜伽？這個課堂正是為你而設。\n很多人說自己「身體太硬，不適合做瑜伽」。事實上，身體僵硬正是瑜伽的起點。在逢星期一晚上的私人小班（最多5人），我們由最基本的動作開始，按你身體能跟上的步伐進行，逐步鍛鍊力量、柔軟度及關節活動度，毋須勉強做出某個樣子。\n由於人數極少，你永遠不會被留下獨自摸索。老師會親自協助拉筋，並逐一調整每位同學的姿勢及發力點，讓你由第一堂開始便學會正確地活動。\n🙋 適合對象\n・身體感到僵硬或緊繃的人\n・有跑步、健身習慣但甚少拉筋的人\n・平時較少運動的人\n・完全初學者：毋須任何瑜伽經驗\n✨ 課程特色\n🔸 由基本功開始的溫和瑜伽流\n🔸 同時鍛鍊力量、柔軟度及關節活動度\n🔸 老師親自協助拉筋，逐一調整你的姿勢及發力點\n👩‍🏫 導師簡介\nDana Lee 是香港全職瑜伽\nhttps://onejoy.io/event/87082
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