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SUMMARY:[Zoom] Capoeira Workout / カポエイラ ワークアウト
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DESCRIPTION:Followed by English translation.\n\n※参加前までにメッセージにてオーガナイザーHatoからZoomリンクを取得ください\n\n【カポエイラ ワークアウト】\n日時：月曜夜19:45\\~20:15(30分)\n汗かき度：★★★\n分かり易さ：★★★\n対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者○\n効果：下半身引き締め｜脂肪燃焼｜代謝UP\n部位：太もも、お尻、ふくらはぎ\n内容：キックによる筋トレ、インターバルトレーニングなど\nクラス：Zoom\n\n■クラスの説明\nカポエイラのキックを使った、主に下半身のワークアウトクラスです。\n\nシンプル動きなのでスマホ画面を見ながらでも簡単に運動できます。\n頭を空っぽにして大汗をかきたい人、筋肉痛になりたい人にオススメです♪\n\n■期待できる効果\n・お尻、太もも、ふくらはぎなど、下半身の引き締め\n・筋トレ効果で代謝UP\n・片足立ちキックによるバランス能力UP\n・ストレッチ効果による柔軟性UP\n\n■集合時間\n19:45\n\n■場所\n各自のスマホかPCモニターの前\n\n■クラス内容\n・キックによる筋トレ\n・インターバルトレーニング\nなど\n\n■Zoomク\nhttps://onejoy.io/event/8864
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