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SUMMARY:[Zoom] Capoeira Workout / カポエイラ ワークアウト
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DESCRIPTION:Followed by English translation\n\n※初回参加者は、メッセージにてオーガナイザーHatoからZoomリンクを入手してください\n\n【カポエイラ ワークアウト】\n日時：水曜夜19:45\\~20:15(30分)\n汗かき度：★★★\n分かり易さ：★★★\n対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者○\n効果：上半身引き締め｜背中・胸・腕｜代謝UP\n部位：腕、背中、胸、肩、お腹\n内容：床に手を付けた動き、逆立ち、側転、体幹トレーニングなど\nクラス：Zoom\n\n■クラスの説明\nカポエイラの動きを使った、主に上半身のワークアウトクラスです。二の腕を引き締めたり、背中や胸、腹筋のワークアウトが中心です。\n\n■期待できる効果\n・二の腕、お腹の引き締め、胸や肩のトレーニング\n・筋トレ効果で代謝UP\n・体幹トレーニング\n・肩コリ解消\nなど\n\n■クラス内容\n・ウォームアップ\n・床に手を付いたトレーニング\n・コアトレーニング\n・逆立ち\nなど\n\n■集合時間\n19:45\n\n■場所\n各自のスマホかPCモニターの前\n\n■持ち物\nタオル、水など\n\n■服装\n自由\n\n■料金\n300円(一般)\n100円(学生\nhttps://onejoy.io/event/8865
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