【私人瑜伽班】由僵硬到柔軟：為身體僵硬者而設的初學者瑜伽（旺角） 每週一晚上｜旺角區

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(只接受whatapps預約留位） 如有任何Booking或問題請WhatsApp 61355931 https://wa.me/85261355931 活動標題： 由僵硬到柔軟：為身體僵硬者而設的初學者瑜伽（旺角） 活動介紹： 🦴 由僵硬到柔軟：為僵硬身體而設的溫和起步 彎腰摸不到腳趾？從未接觸過瑜伽？這個課堂正是為你而設。 很多人說自己「身體太硬，不適合做瑜伽」。事實上，身體僵硬正是瑜伽的起點。在逢星期一晚上的私人小班（最多5人），我們由最基本的動作開始，按你身體能跟上的步伐進行，逐步鍛鍊力量、柔軟度及關節活動度，毋須勉強做出某個樣子。 由於人數極少，你永遠不會被留下獨自摸索。老師會親自協助拉筋，並逐一調整每位同學的姿勢及發力點，讓你由第一堂開始便學會正確地活動。 🙋 適合對象 ・身體感到僵硬或緊繃的人 ・有跑步、健身習慣但甚少拉筋的人 ・平時較少運動的人 ・完全初學者：毋須任何瑜伽經驗 ✨ 課程特色 🔸 由基本功開始的溫和瑜伽流 🔸 同時鍛鍊力量、柔軟度及關節活動度 🔸 老師親自協助拉筋，逐一調整你的姿勢及發力點 👩‍🏫 導師簡介 Dana Lee 是香港全職瑜伽導師，擁有9年教學經驗。她起初身體亦十分僵硬，因此明白初學者及柔軟度不足者的感受。她的教學著重技術：逐步拆解每個動作，並協助你了解身體所欠缺的部分（例如柔軟度、力量或穩定性），讓你清楚知道應加強哪些方面，按自己的步伐穩定而安全地進步。 資歷：200小時瑜伽導師培訓 · Xin Dynamics Foundation 第1至4階段 · Stick Mobility Coach · 註冊產前產後瑜伽導師（RPYT，85小時） 🎒 請攜帶 ・方便活動的舒適衣物 ・飲用水 🌿 時間及地點 📅 逢星期一 ⏰ 晚上7:00–8:00 📍 旺角 👥 私人小班，最多5人 💰 收費 試堂 $100 ｜ 4堂 $600（6星期內有效）｜ 單堂 $180 📲 報名：WhatsApp 6135 5931 必須預先報名。 （本課程為瑜伽課，並非醫療。如有任何傷患、健康狀況或正在懷孕，請於報名時告知。） 【報名前請細閱 ✅】 ・名額有限，付款後方確認留位。 ・上堂前6小時內取消將扣除堂數。 導師資詢 • 7年教學經驗 全職瑜伽老師 • 二百小時瑜伽老師牌照 • 芯動力學後彎與脊柱課程 • USUI REIKI RYOHO LEVEL 1（靈氣治療等級一） • ZEN MEDITATION LEVEL 1 禪修等級一 • 85小時孕婦產前產後瑜伽導師牌照 • STICK MOBILITY 全方位筋膜放鬆棍牌照